تحمُّل ال THC أو مقاومة القنب: ما هو وكيف نتغلب عليه؟
هل سبق لك أن دخنت القنب وشعرت بأنه لا يعطي مفعولاً؟ أو هل مرت عليك فترة من الزمن وشعرت بأنك بحاجة إلى تدخين كمية أكبر لتشعر بالانتشاء؟ إذا حصل معك هذا فربما يكون جسدك قد طور ما يعرف بمقاومة أو تحمل القنب. لا تقلق فهناك طرق للتغلب على هذه الحالة.
مقاومة القنب: ما هي ولماذا هي مهمة
تحمل القنب هو قدرة مدخن الحشيش على التعامل مع كميات أكبر من القنب دون الشعور بنفس القدر من النشوة التي قد يشعر بها عادة. يمكن أن يعني التحمل العالي للقنب أن مدخن الحشيش يحتاج إلى كميات أكبر من القنب أكثر من المعتاد ليشعر بالتأثير المطلوب. يمكن أن تحدث هذه الظاهرة بسبب الاستخدام اليومي للقنب، حيث يصبح المدخنون أقل حساسية لتأثيرات الحشيش مع الاستهلاك المستمر بمرور الوقت.
مع زيادة تحمل مدخن القنب، يجب أيضًا زيادة كمية وتكرار الاستهلاك لتحقيق نفس مستوى “الانتشاء” الذي شعر به عند التدخين لأول مرة. وبالتالي ، يحتاج مدخنو الحشيش الدائمون إلى الاعتدال في التدخين لأن الزيادة الكبيرة في تناول القنب ستتسبب في طلب جسمهم لكميات أكبر في المستقبل.
أفضل طريقة لتقليل تحمل أو مقاومة الحشيش هي أخذ “فترة راحة”. يمكنك التغلب على مقاومة جسمك للقنب عندما تتوقف عن التدخين لفترة طويلة من الوقت عادة لمدة 3-4 أسابيع. يتيح ذلك الوقت للجسم التخلص من أي مادة THC موجودة فيه ويعيد ضبط مستوى التحمل بشكل فعال. ضع في اعتبارك أنك إذا كنت مدخناً شرهاً للقنب على مدار فترة زمنية طويلة، فقد تحتاج إلى استراحة أطول من 4 اسابيع. يمكنك رؤية هذا الجدول لتعرف أكثر:
خلال هذا الوقت ، من المهم أن تظل صبورًا وأن تشغل نفسك بأنشطة مختلفة مثل التمارين الرياضية أو التأمل أو حتى مجرد الاسترخاء مع الأصدقاء أو العائلة. قد تعطيك فترة الاستراحة هذه الفرصة للتفكير في الايجابيات والسلبيات لعاداتك في التدخين وتساعدك على اتخاذ قرارات أفضل بشأن مقدار استهلاكك في المستقبل.
طرق اخذ استراحة من تدخين القنب
يمكنك فعل ذلك بطريقتين: الأولى هي أخذ إجازة لعدة أيام والتوقف عن استخدام الحشيش تمامًا ؛ والثانية تكون بتقليل استهلاكك للحشيش فبدلاً من أن تقوم بتدخين كميات كبيرة يمكنك تدخين كميات أقل يومياً (جرعات صغيرة) أو تقليل عدد مرات التدخين.
تعمل كلتا الطريقتين على إعادة ضبط النظام القنابي في جسمك endocannabinoid system، مما يمنح جسدك الوقت للتعافي ليصبح أقل مقاومة للقنب.
النظام القنابي endocannabinoid system
نصائح تساعدك على أخذ استراحة من تدخين القنب والتخلص من مقاومة THC
1. افهم سبب أهمية أخذ الاستراحة (أنت تفعل هذا لإعادة ضبط النظام القنابي endocannabinoid system في جسمك، مما يمنحه الوقت للتعافي وليصبح أقل مقاومة للقنب) لتستطيع الاستمتاع بعد الانقطاع بالنشوة التي كنت معتاداً عليها عندما بدأت رحلة تدخينك.
2. تحديد المدة التي يجب أن يستغرقها التوقف عن التدخين تعتمد على شدة استخدام الحشيش لمدة طويلة من الزمن، قد تحتاج إلى أخذ استراحة أطول من عدة أيام اذا كنت مستخدماً ثقيلاً للحشيش حتى تؤدي الاستراحة الفائدة المرجوة منها.
3. قم بإنشاء خطة عمل: حدد الأهداف التي تريد تحقيقها خلال هذه الفترة، مثل تقليل كمية استهلاكك المستقبلية أو التخلي عن تدخين سلالات معينة بشكل دائم.
4. تأكد من حصولك على الدعم الكافي خلال هذه الفترة، تحدث مع اصدقائك الذين يفهمون ما تمر به ومستعدون للاستماع لك دون اطلاق الأحكام عليك أو انتقادك كي يتمكنوا من تقديم المساعدة والتشجيع عند الحاجة.
5. ابحث عن الأنشطة التي لا تتضمن تدخين القنب. تعد ممارسة الرياضة أو قراءة الكتب أو الاستماع إلى الموسيقى أو مشاهدة الأفلام طرقًا رائعة لإبقاء نفسك مشغولاً أثناء فترة الاستراحة.
6. راقب تقدمك خلال العملية، تتبع عدد المرات التي تستخدم فيها الماريجوانا قبل وبعد الاستراحة لقياس مدى فعاليتها في المساعدة على تقليل مستويات مقاومة القنب.
7. تجنب الجلسات الجماعية الكبيرة خاصة مع أصدقائك المدخنين، و احرص على زيادة كمية تناول الماء والسوائل قبل وبعد التدخين.
8. استخدم بدائل الTHC: إذا كنت تبحث عن طريقة بديلة للاستمتاع بآثار الحشيش دون تدخينه فعليًا ، فهناك الكثير من الخيارات المتاحة. تقدم منتجات CBD مثل المأكولات أو الزيوت أو القطَّارات أو المراهم طريقة رائعة للاستفادة من الخصائص العلاجية للقنب دون الحاجة إلى تدخينه. كما أن المستحضرات المستخرجة من CBD لا تعطي أي تأثيرات نفسية أو انتشاء. بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن طريقة للاستمتاع بالقنب بدون تدخينه، يعد المبخر خيارًا ممتازًا. يسمح لك المبخرباستنشاق القنب مع تجنب استنشاق أي مواد مضرة.
9. استهلاك التربينات: التربينات Terpens هي مركبات عطرية في القنب تعطي الأزهار نكهة و رائحة فريدة. يمكن أن يساعدك استهلاك سلالات غنية بالتربين في تقليل مقاومة THCوإضفاء المزيد من المتعة عند تدخين الماريجوانا.
بالإضافة إلى توفير النكهات الرائعة، تقدم التربينات أيضًا فوائد علاجية مثل تخفيف التوتر وتخفيف الآلام وتحسين الحالة المزاجية. من خلال استهلاك السلالات الغنية بالتربينات، يمكنك تحقيق أقصى استفادة من استهلاكك للماريجوانا مع إدارة مستوى تحمل ومقاومة THC في نفس الوقت.
10. تنويع وتبديل السلالات: أي التغيير بين ساتيفا وإنديكا كل بضعة أسابيع. قد يساعدك التبديل بين الأصناف كل فترة او حتى كل يوم في التخلص من مقاومة القنب.
11. تنويع طرق الاستهلاك: لا تعتمد على تدخين الجوينت فقط. يمكنك استعمال طرق أخرى مثل المبخر أو البونج للحصول على استنشاق أنظف مع تهيج أقل للصدر. أيضاً يمكنك أكل الحلويات المصنوعة من القنب والزيوت والتبديل في طرق استهلاكك لتتجنب مقاومة جسمك لل THC
قد يبدو التخلص من مقاومة جسمك للقنب أمرًا صعباً ، ولكن مع القليل من الإبداع والتقنيات الصحيحة وتغيير عاداتك في استهلاك الماريجوانا، يصبح الاستمتاع بالقنب مرة أخرى أمرًا سهلاً.
